Nejlepší testy DNA, které vám prozradí ideální jídelníček a sportovní zaměření

O DNA testy má zájem stále více lidí. Pomohou vám s výběrem jídelníčku a sportovního zaměření. Proto jsme se podívali na zoubek nejuznávanějším firmám, na které se můžete obrátit.
Nejlepší testy DNA, které vám prozradí ideální jídelníček a sportovní zaměření
Poslední aktualizace 15. října 2020
Jedná se o srovnávací webovou stránku orientovanou na uživatele. Potřebujeme samozřejmě pokrýt náklady na hosting a obsah a něco vydělat. Tyto náklady hradíme z odměn za doporučení uvedených poskytovatelů. Snažíme se zahrnout co nejvíce DNA testů, ale není v našich silách uvést je všechny. Ceníme si vaší podpory v podobě sdílení těchto stránek se svými přáteli a rodinou.
Informace o inzerci
Celkově nejlepší sada
Living DNA
  • K dispozici velké množství různých testů
  • Všechny reporty obsahují užitečné přehledy
  • Kurz o DNA zdarma
  • Doprava zdarma při koupi 3 a více testů
9.9
PERFEKTNÍ!
Přejít na web
  • K dispozici velké množství různých testů
  • Všechny reporty obsahují užitečné přehledy
  • Kurz o DNA zdarma
  • Doprava zdarma při koupi 3 a více testů
Personalizovaný jídelníček:
Ne
Cvičební plán na míru:
Ne
Zdravotní poradenství:
Ne
GenoPalate
  • Results in less than 1 week
  • Nutritional reports for your genetic variation
  • Receive 80+ personalized food recommendations
  • Assess your likelihood of gluten sensitivities
9.6
SKVĚLÉ!
Přejít na web
  • Results in less than 1 week
  • Nutritional reports for your genetic variation
  • Receive 80+ personalized food recommendations
  • Assess your likelihood of gluten sensitivities
Personalizovaný jídelníček:
Ne
Cvičební plán na míru:
Ne
Zdravotní poradenství:
Ne
Vitagene
  • Bezplatné aktualizace reportů
  • Podrobný report s doporučeními doplňků stravy
  • Personalizované doplňky stravy na 90 dní
  • Nahrání raw dat z jiných testů DNA
9.3
SKVĚLÉ!
Přejít na web
  • Bezplatné aktualizace reportů
  • Podrobný report s doporučeními doplňků stravy
  • Personalizované doplňky stravy na 90 dní
  • Nahrání raw dat z jiných testů DNA
Personalizovaný jídelníček:
Ano
Cvičební plán na míru:
Ano
Zdravotní poradenství:
Ne
Gene Food
  • Nahrajte si DNA data z 23andMe nebo AncestryDNA
  • Odhalte, jak trávíte tuky, bílkoviny a sacharidy
  • Zjistěte, do jakého z dvaceti stravovacích typů zapadáte
  • Získejte jídelníček na míru s recepty a doporučením životního stylu
9.1
SKVĚLÉ!
Přejít na web
  • Nahrajte si DNA data z 23andMe nebo AncestryDNA
  • Odhalte, jak trávíte tuky, bílkoviny a sacharidy
  • Zjistěte, do jakého z dvaceti stravovacích typů zapadáte
  • Získejte jídelníček na míru s recepty a doporučením životního stylu
Orig3n
  • Zjistíte, jakou roli hrají geny ve výživě, kondici nebo obojím
  • Dozvíte se, jak na základě DNA optimalizovat jídelníček a cvičební režim
  • Informace o citlivosti na potraviny a surovinách, které byste měli omezit nebo se jim vyhnout
  • Zjistíte, jak vaše tělo absorbuje a zpracovává vitamíny
  • Objevíte genetické predispozice k rekonvalescenci, metabolismu, síle svalů atd.
9.0
SKVĚLÉ!
Přejít na web
  • Zjistíte, jakou roli hrají geny ve výživě, kondici nebo obojím
  • Dozvíte se, jak na základě DNA optimalizovat jídelníček a cvičební režim
  • Informace o citlivosti na potraviny a surovinách, které byste měli omezit nebo se jim vyhnout
  • Zjistíte, jak vaše tělo absorbuje a zpracovává vitamíny
  • Objevíte genetické predispozice k rekonvalescenci, metabolismu, síle svalů atd.
Toolbox Genomics
  • Gain insights into your genetic predisposition
  • Receive scientific-based recommendations
  • Privacy guaranteed with data protection
  • Delivery all over the US and Canada
8.8
DOBRÉ!
Přejít na web
  • Gain insights into your genetic predisposition
  • Receive scientific-based recommendations
  • Privacy guaranteed with data protection
  • Delivery all over the US and Canada
Everlywell
  • Přesné testování v certifikovaných laboratořích
  • 29 testů v 5 kategoriích
  • Reporty pro vás a vašeho lékaře
8.6
DOBRÉ!
Přejít na web
  • Přesné testování v certifikovaných laboratořích
  • 29 testů v 5 kategoriích
  • Reporty pro vás a vašeho lékaře
SelfDecode
  • 100% science-based saliva DNA testing 
  • Receive results within 6-8 weeks 
  • Develop a personalized plan for your health
  • Annual subscriptions available
8.5
DOBRÉ!
Přejít na web
  • 100% science-based saliva DNA testing 
  • Receive results within 6-8 weeks 
  • Develop a personalized plan for your health
  • Annual subscriptions available
GenePlanet
  • Available in over 35 countries
  • Results within one month
  • Clinical NIPT DNA and blood testing
  • Personal one-on-one phone consultations
8.4
DOBRÉ!
Přejít na web
  • Available in over 35 countries
  • Results within one month
  • Clinical NIPT DNA and blood testing
  • Personal one-on-one phone consultations
24Genetics
  • Reporty k dispozici v 5 jazycích
  • Doručení do každé země na světě
  • Různé testy pro různé potřeby
8.2
DOBRÉ!
Přejít na web
  • Reporty k dispozici v 5 jazycích
  • Doručení do každé země na světě
  • Různé testy pro různé potřeby

Co je DNA test pro určení ideální stravy a sportovního zaměření?

Tento DNA test vám přiblíží oblast výživy a sportovních aktivit na základě vašeho genetického profilu. Také vám doporučí, jak se získanými informacemi co nejefektivnější nakládat.

Proč byste si měli koupit DNA test pro určení ideální stravy a sportovního zaměření?

Každý člověk zpracovává tuky, sacharidy a bílkoviny jinak, na základě svých genetických predispozic. Vaše DNA tak výrazně ovlivní vaši fyzickou kondici, a stejně tak výživový a sportovní režim, který vám sedne nejlépe.

Mnoho lidí se z DNA testů dozvídá, proč se jim v jejich současných snahách o hubnutí a zlepšování sportovních výkonů nedaří. Zároveň se naučí, jak dosahovat lepších výsledků. S těmito přehledy lépe porozumíte svému tělu a jeho potřebám pro podávání špičkových výkonů.

Co se z DNA testu pro určení ideální stravy a sportovního zaměření dozvíte?

Jídelníček určený z DNA vás nasměruje tím správným směrem při výběru stravy na základě vašeho osobního metabolismu. Setkáte se i s plány pro hubnutí nebo jídelníčky na míru. Nechybí ani doporučení vitamínů a živin. Některé reporty obsahují i pohled na přehnanou chuť k jídlu a vaše genetické predispozice pro udržování hmotnosti.

Stejně tak vám DNA test sportovního zaměření prozradí, na jaká cvičení se soustředit, abyste co nejefektivnější dosáhli svých sportovních cílů – ať už se snažíte nabrat svalovou hmotu nebo zvýšit svou vytrvalost. Dostanete jasné doporučení délky tréninku, frekvence a intenzity v kardiovaskulární i posilovací oblasti.

Kolik DNA test stojí?

V Americe se cena DNA testu pro určení ideální stravy a sportovního zaměření pohybuje ve velkém rozpětí od 50 až po stovky dolarů.

Testy se však velice liší. Dražší testy jsou obsáhlejší. Informují vás o potravinových intolerancích, reporty průběžně aktualizují nebo nabízí databázi receptů na míru.

Při nákupu neporovnávejte pouze ceny, ale také kompletní nabídky produktů. Přednost dejte těm produktům, které splní vaše potřeby a nabízí dobrý poměr cena/výkon. Neměli byste také zapomínat na recenze zákazníků a odborníků.

Jak pochopit výsledky DNA testu?

Společnosti obvykle umístí výsledky testů na svých stránkách – tam se přihlásíte prostřednictvím poskytnutých údajů. Někteří poskytovatelé mají i mobilní aplikace a/nebo vám nabídnou stažení PDF k tisku.

Ve svém přehledu se dozvíte, co vyplynulo z testů a na základě jakých procesů k výsledkům dospěli. Obvykle jsou přehledy psané v pochopitelné formě, takže nepotřebujete k jejich čtení žádné specifické znalosti.

Občas se můžete na webových stránkách podívat i na příklady takových reportů. Dozvíte se z nich, co za informace můžete očekávat. Pokud se nemůžete rozhodnout mezi různými produkty, nebojte se o příklad zprávy požádat.

Dokážete z testu DNA skutečně vyčíst nejlepší sportovní rutinu?

DNA testy odhalí specifické geny ovlivňující vaši schopnost budování svalové hmoty, výdrž, spalování tuků a metabolismus.

Znalost genetických predispozic v těchto oblastech vám pomůže s úpravou cvičebního programu, abyste co nejlépe dosahovali svých cílů.

Co vám DNA test prozradí o stravovacích návycích?

Každý zpracováváme tuky, sacharidy a bílkoviny jinak. Někdo má problémy se vstřebáváním specifických živin nebo trávením určitého jídla. Vaše genetické predispozice všechny tyto faktory ovlivní. Dokonce mají vliv na konzumaci kofeinu.

DNA test vám pomůže s lepším výběrem jídelníčku, abyste zůstali zdraví, fit a udrželi si optimální váhu.

Co je citlivost na potraviny a intolerance?

Někdo se může potýkat s gastrointestinálními potížemi nebo negativními symptomy po konzumaci určitého jídla. K těmto reakcím, který se říká citlivost na potraviny, může dojít hodiny nebo dokonce dny po konzumaci „spouštěče“.

Intolerance na potraviny se většinou projevuje jasněji, jako neschopnost strávit určité jídlo, což vede k bolestem břicha, plynatosti nebo průjmu.

DNA test odhalí pravděpodobnost, že jste na nějaký typ potraviny citliví nebo na něj máte intoleranci. Pokud máte se zvýšenými symptomy zkušenosti, ale nevíte, co je jejich zdrojem, DNA test vám to možná prozradí.

Co je profil náchylnosti ke zranění a rekonvalescence?

Tento profil určuje vaši náchylnost ke konkrétním typům zranění a jak dlouho se budete pravděpodobně uzdravovat. Vliv na to má i genetika, což odhalíte prostřednictvím testu DNA. S těmito informacemi můžete učinit preventivní kroky, abyste se zranění vyhnuli nebo přizpůsobili období hojení.

Co jsou přehledy spánku a stresu?

Kvalitní spánek výrazně ovlivní vaše návyky, ale někomu genetika diktuje, že to bude mít se spaním horší než ostatní. Stejně tak se genetika může podepsat na vaší náchylnosti ke stresu.

Některé DNA testy vám tuto oblast osvětlí a pomohou vám s výběrem kroků pro zlepšení spánku a snížení stresu.

Můžete se na informace z DNA testů pro určení ideální stravy a sportovního zaměření spolehnout?

DNA testy hledají genetické markery spojené s určitými rysy, včetně těch týkajících se stravy a sportování. Z jejich výsledků spolehlivě zjistíte, zda je u vás větší pravděpodobnost výskytu těchto rysů, než u běžné populace.

Určení pravděpodobnosti není však definitivní. Porovnejte si výsledky s vlastní zkušeností a sami si řekněte, zda odpovídají skutečnosti. Mnoho lidí již má s dodržováním doporučením ohledně stravování a sportování z DNA reportů pozitivní zkušenosti.

Měl by tyto informace vidět váš doktor?

Některá stravovací a sportovní doporučení nejsou, s ohledem na zdravotním stav, vhodné pro každého. Takže i když se z DNA testu dozvíte, jaký jídelníček nebo sportovní rutinu zvolit, měli byste se raději zeptat svého doktora, zda je to pro vás bezpečné.

Jaké další typy testů DNA jsou k dispozici?

Vaše DNA je plná důležitých informací o vás samotných, od toho, odkud pocházeli vaši předci, až po to, k jakým chorobám jste náchylní. Na trhu je k dispozici stále více a více DNA testů pro vás, ale třeba i pro vaše mazlíčky. Kromě vhodného jídelníčku a sportovního zaměření jsou oblíbené ještě dvě kategorie DNA testů, a to testy původu a životního stylu.

Test původu

Test původu vám poskytne informace o tom, jaké etnické skupiny se v DNA vaší rodiny objevují. Zároveň můžete objevit své příbuzné z celého světa, a to na základě sdílené DNA.

Navíc se můžete dozvědět více o charakteristických rysech, jako je barva očí, výška nebo například to, jak rychle vám rostou vlasy. Některé testy mohou dokonce odhalit, že vašimi předky byli neandrtálci.

Test zdraví a životního stylu

Genetický test vám prozradí, jestli máte predispozice pro určité choroby, jako je rakovina, Parkinsonova choroba nebo diabetes 2. typu. Také může odhalit, jestli jste přenašečem dědičné nemoci, jako je cystická fibróza.

Genetický test životního stylu vám poskytne spoustu užitečných informací například o tom, jaké doplňky stravy byste měli používat, jak byste se měli starat o svou pleť, kolik hodin byste měli spát, co s vámi udělá stress a mnohem více.

Často kladené otázky

What is DNA genetic testing?

DNA genetic testing is a laboratory analysis of a sample of your DNA. By looking at your genes, scientists can learn a lot about your ancestry and genetic traits.

How does DNA testing work?

Most commercial DNA tests use a technique called genotyping, which can identify your genetic differences.
Another technique, called exome sequencing, examines the whole protein-coding region of your genome. This can provide a more nuanced, sophisticated analysis than genotyping, but isn’t widely available yet in commercial DNA testing.

How does the DNA test process work?

First, you buy a test kit from the company of your choice. Then, you log onto their website, create an account, and enter the code from your test kit.
Next, provide a DNA sample, usually either by spitting into a tube or swabbing the inside of your cheeks. Follow the instructions for packing up your sample and then put it in the mail.
Once the testing company gets your sample, they will run tests on your DNA and prepare a personalized report based on their discoveries. This can take anywhere from two to eight weeks, depending on the company.
Your report will be published on their website – only accessible to you. With some companies, you can also access this information on a mobile app. Just log into your account to view your report.

Can you trust the results you received from a DNA test?

DNA tests look at specific markers in your genes that are positively associated with certain hereditary traits. The accuracy of the results depends on whether they’re looking at the right markers, how accurately they’re reading them, and what methodology they use to draw their conclusions.
DNA companies are usually helmed and staffed by geneticists who have a lot of experience in their field. These scientists make every effort to provide reliable results, and most customers find their conclusions to be highly accurate and helpful.

Can you be sure your personal information is safe and not being shared?

Every DNA testing company has its own privacy policy, which details how your data may and may not be shared. Each company will also tell you what steps it’s taking to keep your personal information secure.
However, DNA companies are just as vulnerable to security breaches as any other type of company whose system involves the internet.